Missão
Promover saúde emocional e qualidade de vida por meio de uma escuta acolhedora, ética e humanizada, auxiliando cada pessoa a compreender sua história, fortalecer seus recursos internos e construir uma vida mais equilibrada e significativa.
Psicoterapia para adultos · online e presencial
Terapia online que cabe na sua vida — e um lugar seguro para se entender
Sessões por vídeo, de onde você estiver no Brasil — e também presencial, se for melhor para você. Escuta acolhedora e sem julgamentos, para quem sente que está no automático, ansioso ou distante de si mesmo e quer recomeçar com mais leveza.
Espaço reservado · foto profissional
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de experiência clínica
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Formação Psicóloga com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia — CRP.
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Online e presencial Videochamada de qualquer cidade do Brasil ou sessão no consultório — você escolhe.
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Abordagem Prática humanizada e apoiada em evidências, ajustada a cada história.
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Sigilo e ética Nada é gravado. O que é dito na sessão é confidencial, conforme o Código de Ética.
Quem vai te escutar
Sou Lucinda Costa, psicóloga
Meu trabalho começa por algo simples e raro: escutar de verdade, sem pressa e sem julgamento. Acredito que ninguém precisa chegar “pronto” para a terapia — basta a disposição de olhar para dentro com companhia.
Atendo pessoas adultas por videochamada, em todo o Brasil: quem vive períodos de ansiedade, cansaço emocional, dificuldades em relacionamentos ou aquela sensação de estar cumprindo uma rotina que não faz mais sentido. O trabalho é construído a quatro mãos: eu ofereço técnica, direção e cuidado; você traz sua história e o ritmo possível.
Compreender a própria história é o que permite fortalecer recursos internos que já existem — e, a partir deles, construir uma vida mais equilibrada e significativa.
Cuidar da saúde emocional não é um luxo: é o que devolve à pessoa a autoria da própria vida.
- Registro profissional CRP
- Formação
- Experiência clínica
Para quem é
Se algo aqui parece familiar, a terapia pode ajudar
Você não precisa de um diagnóstico para buscar apoio. Estes são alguns dos motivos mais comuns que levam pessoas adultas a procurar acompanhamento psicológico.
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Ansiedade e preocupação constante
A mente não desliga, o corpo fica em alerta e o descanso nunca chega de verdade.
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Cansaço emocional e excesso de cobrança
Dar conta de tudo virou regra — e sobrou pouco espaço para você existir fora das obrigações.
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Relacionamentos que desgastam
Dificuldade de colocar limites, conflitos que se repetem, medo de decepcionar quem você ama.
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Autoconhecimento e autoestima
Vontade de entender seus padrões, reconhecer seu valor e decidir com mais clareza.
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Momentos de transição e perdas
Mudanças de carreira, luto, fim de ciclos — quando o chão se move e falta apoio para atravessar.
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Sensação de estar no automático
Os dias passam iguais e você sente falta de sentido, direção ou entusiasmo com a própria vida.
Formatos de atendimento
Online em todo o Brasil — e presencial, se for melhor para você
No formato online, a sessão acontece por videochamada: cerca de 50 minutos, em horário combinado, no lugar onde você se sentir à vontade. O link chega antes de cada encontro e não exige instalar nada complicado.
O vínculo terapêutico se constrói pela escuta e pela regularidade — não pela sala física. Por isso os dois formatos seguem o mesmo método, o mesmo cuidado e o mesmo compromisso ético. A escolha é sua, e pode mudar ao longo do processo.
O atendimento psicológico por meio de tecnologias de comunicação é reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Isso significa regras claras de sigilo, registro e responsabilidade profissional — as mesmas do consultório.
Por que tanta gente escolhe o online
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Sem deslocamento O tempo que iria para o trânsito volta para você.
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Agenda que cabe na rotina Horários combinados com antecedência, inclusive fora do horário comercial.
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Continuidade em qualquer lugar Mudança de cidade, viagem de trabalho ou férias não interrompem o processo.
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O mesmo sigilo do consultório Sessões não gravadas e dados tratados com confidencialidade.
Prefere olho no olho? O presencial também está disponível
Para quem mora perto e se sente mais à vontade dividindo a mesma sala, atendo presencialmente no consultório, em horários específicos e com agenda reservada com antecedência. Muitas pessoas combinam os dois: mantêm o presencial e passam para o online nas semanas de viagem ou correria.
Consultar horários presenciaisPrepare seu espaço para a sessão online
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Abordagem
Como eu trabalho, em três pilares
Nada de fórmula pronta. A terapia é um processo de construção conjunta — e estes três pilares sustentam cada encontro.
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Acolhimento
Antes de qualquer técnica, um espaço em que você pode falar sem se editar. Escuta ativa, respeito à sua individualidade e nenhum julgamento sobre o que você sente.
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Clareza
Organizar o que está embaralhado: nomear emoções, reconhecer padrões e enxergar as escolhas que estão realmente disponíveis para você agora.
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Profundidade
Ir além do alívio momentâneo: compreender a origem das suas questões e fortalecer recursos internos que sustentam mudanças no dia a dia.
Propósito
O que guia o meu trabalho
Visão
Ser reconhecida como uma profissional de referência pelo cuidado humanizado, pela excelência técnica e pela capacidade de contribuir para transformações reais — e para uma sociedade emocionalmente mais saudável e consciente.
Valores que sustentam a prática
- Ética e confidencialidade
- Empatia e acolhimento
- Escuta ativa e sem julgamentos
- Respeito à individualidade
- Respeito à diversidade
- Honestidade e transparência
- Responsabilidade e profissionalismo
- Promoção da autonomia e do bem-estar
- Aprendizado e atualização contínuos
- Compromisso com o desenvolvimento humano
Como funciona
Quatro passos até a primeira sessão
Sem burocracia e sem compromisso antes de você ter certeza.
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Contato
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp ou pelo formulário. Respondo com os horários disponíveis e tiro suas dúvidas iniciais.
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Conversa inicial
Um primeiro encontro por vídeo para você contar o que está acontecendo, entender como trabalho e sentir se faz sentido seguir.
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Plano de cuidado
Combinamos objetivos, frequência e horário fixo das sessões. Um plano flexível, revisado sempre que necessário.
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Acompanhamento
Encontros regulares para sustentar o processo, observar avanços e ajustar a direção no seu ritmo.
Percepções do processo
O que pacientes costumam relatar
Cada processo é único e nenhum resultado pode ser prometido. Ainda assim, algumas percepções aparecem com frequência ao longo do acompanhamento.
Passei a perceber o que sinto antes de reagir — e isso mudou a forma como converso com as pessoas que amo.
Entendi que o cansaço não era falta de força. Era excesso de cobrança que eu nem sabia que carregava.
Ter um espaço só meu, uma vez por semana, foi o que me devolveu clareza para tomar decisões.
Por que não há depoimentos com nome e foto? Porque o sigilo vem antes do marketing. A publicidade em Psicologia é regulada pelo Conselho Federal de Psicologia, que veda a promessa de resultados e o uso de casos clínicos como propaganda. Os textos acima são ilustrativos e resumem percepções recorrentes — não são depoimentos de pacientes.
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo
Como funciona a primeira conversa?
É um encontro de acolhimento, online ou presencial, como você preferir: você conta o que está buscando, eu explico como conduzo o trabalho e, juntas, avaliamos se a proposta faz sentido para o seu momento. Não há obrigação de continuidade — a decisão é sempre sua.
Posso escolher entre atendimento online e presencial?
Sim. Atendo nos dois formatos e a escolha é sua. O online acontece por videochamada e atende todo o Brasil, com agenda mais flexível. O presencial acontece no consultório , em horários específicos.
Também é possível combinar os dois ao longo do processo — por exemplo, manter as sessões presenciais e passar para o online nas semanas de viagem ou de rotina apertada.
A terapia online funciona de verdade?
O atendimento psicológico por meio de tecnologias de comunicação é reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Na prática, o vínculo terapêutico se constrói pela escuta e pela regularidade, não pela sala física.
O que muda é o meio; o compromisso ético e o método permanecem os mesmos. Nenhum formato garante resultado: isso depende do processo de cada pessoa.
Do que eu preciso para a sessão online?
Internet estável, um aparelho com câmera, fones de ouvido e um lugar reservado onde você possa falar sem ser interrompida. O link da sessão é enviado antes de cada encontro e não exige instalar nada complicado.
Se quiser, use a lista Prepare seu espaço para organizar tudo antes do primeiro encontro.
Tudo o que eu falar fica em sigilo?
Sim. O sigilo profissional é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e se aplica integralmente ao atendimento online. As sessões não são gravadas.
As únicas exceções ao sigilo são as situações de risco à vida previstas em lei — e, quando ocorrem, são conversadas com você.
Com que frequência acontecem as sessões?
O formato mais comum é uma sessão semanal, com duração aproximada de 50 minutos, porque a regularidade sustenta o processo. A frequência é combinada caso a caso e revisada ao longo do acompanhamento.
Quanto custa e por que o valor é sob consulta?
O valor da sessão é informado de forma clara e direta no primeiro contato, antes de qualquer agendamento. Ele não é publicado aqui porque o Conselho Federal de Psicologia orienta que honorários não sejam usados como argumento de propaganda ou concorrência.
Você receberá recibo para fins de reembolso, quando o seu plano ou imposto de renda permitir.
Preciso ter um problema grave para começar terapia?
Não. Muita gente procura acompanhamento para se conhecer melhor, atravessar uma transição ou cuidar da relação consigo mesma — sem nenhum diagnóstico envolvido. Sofrimento não precisa virar crise para merecer cuidado.
A psicoterapia substitui acompanhamento médico ou medicação?
Não. Psicoterapia e tratamento médico são complementares: o psicólogo não prescreve medicamentos. Quando há indicação, trabalho de forma integrada com médicos e outros profissionais de saúde, sempre com o seu consentimento.
Em situações de emergência ou risco imediato, procure atendimento médico ou os canais de apoio listados no rodapé desta página.
Contato
Vamos marcar sua conversa inicial
Você não precisa saber explicar tudo agora. Basta dizer que quer começar — o resto a gente organiza juntas.
Monte sua conversa inicial
Três escolhas rápidas e eu já chego com contexto. Nada aqui é avaliação ou diagnóstico — serve só para começarmos a conversa no ponto certo.
Prévia da sua mensagem
Este canal não é atendimento de emergência. Em situação de risco imediato, ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV), disponível 24h.